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如果交管12123的注册密码忘记了，而且绑定的手机号码也换了，那么找回密码会相对麻烦一些。以下是具体的操作步骤。
1、登陆交管12123APP或网站首页，选择“找回密码”或“密码重置”选项。
2、选择找回密码的方式，可以选择通过绑定的邮箱来找回密码，或者选择到交管部门指定的服务窗口进行线下找回，如果选择通过绑定的邮箱找回，输入正确的邮箱地址，系统会发送密码重置链接到该邮箱，如果选择线下找回，需要前往当地交警窗口进行办理。
3、如果选择通过修改手机号的方式来找回密码，用户需要进入交管12123的登录界面，在登录框下方选择“找回密码”，输入身份证号、姓名和注册手机验证码（原注册手机号码），然后进入下一步骤进行密码重置，在此过程中可能需要回答一些安全问题以验证身份。
4、如果以上方式均无法找回密码，并且手机号也换了，那么需要携带身份证原件及复印件到就近的交警大队或者车管所进行手机号变更和找回密码的操作，工作人员会帮助用户完成相关操作并重置密码。
操作可能会因为地区差异而有所不同，建议直接联系当地交通管理部门的客服或者到交警窗口进行咨询和办理。